Você tem na sua casa problema com aranhas, baratas, formigas e ratos? Está tentando afastá-los, mas eles sempre voltam? Estamos trazendo uma dica simples.
Ei, Mario. Promover a saúde por meio da reeducação dos hábitos é uma das propostas da nossa newsletter'Por uma vida melhor'. Neste boletim, abordamos as dificuldades e os desafios passados por quem decide diminuir ou parar de comer carne. Mostramos também que a música certa influencia nos resultados do seu treino. E, claro, falamos se mandioca (aipim) engorda ou emagrece? Boa leitura!
Os desafios de deixar de comer carne e passar para uma dieta vegetariana ou vegana
Parar de comer carne pode ser uma decisão motivada por questões religiosas, ideológicas ou apenas nutricionais. Fazer escolhas saudáveis e aumentar ingestão de vegetais são alguns dos obstáculos para ser tornar vegetariano. Tal mudança de hábitos vem ganhando cada vez mais adeptos, mas precisa ser realizada com cuidados e consciência para não trazer riscos à saúde.
Você escuta a música certa para treinar? Conheça os melhores ritmos
Que a música estimula a prática de atividades físicas e até melhora o rendimento do atleta, não há dúvidas. Mas em relação à escolha do gênero ideal, há controvérsias. Generalidades à parte, um estudo publicado na revista científica Psychology of Sport and Exercise, no início de julho, deu nome aos bois e trouxe as três músicas classificadas pelos pesquisadores como mais adequadas (e motivadoras) aos exercícios intensos.
Se a mandioca passa longe do seu cardápio por causa da fama de engordar, a coluna 'Saúde à Mesa' mostra que você pode perder uma ótima oportunidade de potencializar seu esforço contra os quilinhos extras.
